Кружится голова в новых очках: норма или ошибка подбора

Почему в новых очках кружится голова

Очки меняют резкость, а вместе с ней и геометрию картинки. Линза с диоптриями слегка увеличивает или уменьшает изображение, смещает края, меняет привычные пропорции пространства. Мозг какое-то время сверяет новую картинку с тем, что говорят вестибулярный аппарат и мышцы. Отсюда ощущение качки, «плывущего» пола и лёгкой тошноты.

Американская академия офтальмологии описывает набор симптомов привыкания так: лёгкая размытость, головокружение, головная боль и чувство небольшого дисбаланса. Длиться они могут пару минут, а могут несколько недель.

Сколько длится нормальная адаптация

Срок зависит от типа линз.

Данные о сроке привыкания к прогрессивным линзам — по материалам Американской академии офтальмологии. Академия отмечает, что во время привыкания человек может терять равновесие и испытывать тошноту, если смотрит через неподходящую зону линзы, и советует носить новые очки как можно чаще: так адаптация проходит быстрее.

Когда дело не в привыкании

Три ситуации, при которых ждать бессмысленно:

• Головокружение появилось в очках, которые вы до этого носили спокойно. Оптика не изменилась, значит причину ищут не в ней.
• Ощущение не слабеет спустя две-три недели ежедневного ношения. Адаптация идёт по убывающей; если динамики нет вообще, дело в подборе.
• Голова кружится только в очках и полностью проходит без них, но при этом в них же вы видите хуже, чем ожидали.

Межзрачковое расстояние: самая частая ошибка

У каждой линзы есть оптический центр, и приходиться он должен ровно на зрачок. Расстояние между центрами зрачков измеряют при подборе и записывают в рецепт.

Если в этом числе ошибка, центры линз смещаются относительно зрачков, и оптика начинает работать как слабая призма: изображение сдвигается, глазодвигательные мышцы постоянно компенсируют сдвиг. В результате появляется напряжение, головная боль в области надбровий и то самое головокружение, которое не проходит неделями.

Проверить это просто: в оптике перемеряют межзрачковое расстояние и сверят с тем, что стоит в рецепте и в готовых очках. Ошибка чаще всего вылезает у готовых очков из аптеки: они делаются по усреднённому расстоянию, а не по вашему.

Прогрессивные линзы: отдельная история

У прогрессивных линз сила меняется плавно сверху вниз, а по краям остаются зоны искажения. Пока глаз не научился попадать в нужный коридор, картинка «едет» при повороте головы, особенно на лестнице и при взгляде под ноги.

Что помогает в первые недели:

• поворачивать голову, а не косить глазами: смотреть нужно через центр линзы;
• читать через нижнюю зону, вдаль смотреть через верхнюю, не наоборот;
• на лестнице опускать голову, а не переводить взгляд вниз;
• носить очки постоянно, а не надевать «когда совсем нужно».

Если через два месяца привыкания не случилось, обсуждают другой дизайн линзы: у прогрессивных линз разных производителей коридор чёткости разной ширины.

Что делать, если кружится дольше двух недель

Порядок действий простой:

1. Вернуться в оптику, где делали очки, и перемерить межзрачковое расстояние. 2. Сверить фактические диоптрии в готовых очках с рецептом: ошибки случаются и на этапе изготовления. 3. Проверить посадку оправы: перекошенная или сползающая оправа смещает оптические центры так же, как ошибка в расстоянии. 4. Если оптика в порядке — идти к офтальмологу и перепроверять сам рецепт.

Когда головокружение не про очки

Очки не единственная причина, и совпадение по времени ещё ничего не доказывает. К офтальмологу или терапевту стоит идти, если головокружение:

• сопровождается двоением, пеленой перед глазом, выпадением участков поля зрения;
• возникает приступами и не связано с тем, надеты очки или нет;
• идёт вместе с шумом в ушах, тошнотой, нарушением равновесия при ходьбе;
• появилось резко и сопровождается головной болью, непохожей на обычную.

Возрастные изменения зрения при этом развиваются медленно и головокружением сами по себе не проявляются. Что происходит с фокусировкой после сорока, разобрано в материале про пресбиопию: что это такое и почему она начинается после сорока.